营养学与头发生长科学的联姻（三）
， 保留红棕色核桃衣；何首乌、杜仲、粟米、生姜片、红枣用清水洗净；砂锅内加入适量清水，放入各种原料，煮熟后加食盐调味即成。3.当归首乌芝麻糊当归6 克，何首乌6 克，黑芝麻粉50 克；将各原料研成粉，倒入适量清水， 放锅里小火煮10 分钟即成。4.核桃生发豆核桃12 个，枸杞子60 克，黑豆240 克，何首乌60 克，熟地50 克，山萸肉30 克；将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水，煎取浓汁后去渣；将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁软烂， 烘干即成。每次食用6 ～ 9 克，每天2 次， 早晚空腹食用。5.桑仁粥取桑叶20～30克（鲜品30～60克）， 南杏仁15 克，糯米100 克；将桑叶、杏仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥即成。适合脂溢性脱发患者。6.槐花柏叶丹皮粥槐花30 克，侧柏叶15 克，丹皮10 克， 粳米100 克，冰糖30 克；槐花、柏叶、丹皮加水煮30 分钟去渣，再放入粳米， 待米半熟时入冰糖，煮熟即成。每天食用1 次，连食10 天。适合头油分泌过多的脂溢性脱发患者。
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