寻找身体平衡感

肉力量的训练课，BOSU球就是其中之一。
　　在练习BOSU球时，为了保持平衡，必须集中精神、努力控制肌肉。因此，你可以运动更多肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。同时，这种锻炼方式也会刺激全身肌肉，使体形变得协调、紧致，看上去更加苗条。
　　全国首度亚力山大引入BOSU世界级全
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