净化”睡眠

织的生长和修复，且白天所吃的食物，也是靠睡眠的时候转化成身体所需的能量，修补损坏的细胞及生长新的细胞。比方说要肌肤美白要多补充维生素C，而维生素C怎样还原黑色，淡化斑点，就是睡眠后肌肤在忙的事了。所以说，睡眠并不是感觉及运动神经的完全休息，而有许多主动性的活动在进行中
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