金庸的养生秘笈
围棋的种种来。就直接的影响和关系而言，下围棋推理的过程，和创作武侠小说的组织、结构是很密切的。”金庸在黑白棋子攻防征伐的棋局中，寻找心境的平和，锻炼思维的灵活，客观上防止了老年痴呆症的发生。当然，他也喜爱运动，每天都绕圈散步50分钟左右，散步不是缓缓慢慢，而是快步走，其目的在于出汗。金庸还专门有一套养生“十二少、十二多”的要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之法也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”这些正是他成为长寿者很重要的秘诀。我们从金庸的长寿养生秘笈中不难看出，养生保健的成功与否，关键在于能不能有豁达的心胸。长期保持乐观的心态，身体上必会得到益处。（编辑 欣然）
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