跑步和步行，哪种锻炼方式更有利于健康？

供了一些答案。他们的结论是什么？这几乎要完全取决于你想达到什么样的目的。如果你的目的是想控制体重，不管我的观点是否有些浅薄，跑步要比步行强得多。上个月在《体育运动中的医学和科学》杂志上发表了一篇研究报告，它的题目就言简意赅直切主题——跑步比步行更有利于减肥”。研究人
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