跑步和步行，哪种锻炼方式更有利于健康？

个意料之外的好处。在今年4月份发表在《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的一篇新研究报告（其使用的数据是从《跑步者及步行者健康研究》中采集的），最令人欣慰的发现可能就是，跑步者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率及其胆固醇水平都要远低于那些不爱运动的人。但是那些步行者的情况则
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