养生“宝瓶”里的秘密

通玻璃瓶，里面不过是银耳、枸杞、山药、核桃仁等各种常见食材。王教授每天早晨5点半起床，用这些食材原料熬粥，早饭喝上一大碗，吃个鸡蛋。天天如此，这种自制养生粥，已经喝了三十多年。晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收。药食同源，药粥由药物、谷米及调料三部分
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