养生“宝瓶”里的秘密

授提示，睡眠非常重要，他每天晚上9点半睡，早晨5点半准时起床，保持着早睡早起的起居习惯。
　　基于几十年来对传统医学的研究与领悟，王老一向很重视身体的养生保健。他每天早晨起来，推开窗户，对窗练习“六字诀”养生气功，以调顺体内气血，吐故纳新。喝完养生粥后，稍休息一会，到附
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