养生踩准五个时段

。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒疲惫。傍晚“热”：喝小酒、泡手脚傍晚7点到9点之间，是身体逐渐开始倦怠的时候。此时的养生重点是让疲惫的身体逐渐舒展开来。小酌一杯，是养生的好方法。但需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速血液循环，促进入睡。此外，
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