带你认识身边的养生安神食材

益处，还有助眠作用。晚饭后，用大枣熬水加点红糖；或用10枚红枣、5根葱白煮水喝；或者用大枣与百合煮粥喝，都能够起到加深睡眠的作用。【食醋】食醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显。如果长途旅行之后十分疲劳，且难以入睡，可以用一汤匙食醋兑入温开水中饮服，然后静
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