“难吃”食物更养人
现代妇女·爱尚2013年第9
“难吃”食物更养人
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发涩的食物：未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是涩味很重的食物。它们的涩味来自食物中的单宁、植酸和草酸。这些物质都是强力的抗氧化物质，有益于预防糖尿病和高血脂。粗糙的食物：扎嘴
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