小心中招10种常吃食物易致肥

用过多的钠时，也应多喝水帮助排出体外。不然就是选择有标示低钠的饮品。10运动饮料运动饮料也很危险。从含钠量来看，它与番茄汁差不多，都属于高钠饮料。以1罐600毫升容量来说，喝1瓶运动饮料就可能摄取了252毫克的钠。解决方法：普通运动所多排出的钠量，正常饮食已经足够，除非大量长时
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