小心中招10种常吃食物易致肥

酱本身钠含量也很高，导致每吃一碗凉面的钠含量就跟一碗泡面差不多。解决方法：碰到油面、面线等，可以加长水煮时间，让钠溶出。麻酱则要减量只用一半。9蔬果汁有些蔬果汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，喝完1瓶，可能就摄取了162毫克的钠。解决方法：其实水就是最好的饮料。更且，食
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