小心中招10种常吃食物易致肥

、炒饭、焗面等，通常会加好几匙，很容易就吃进过多的钠。解决方法：外食族吃饭前可先拨去多余的酱汁，最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。8凉面凉面看似清淡，一盒的钠含量也高达1200～1265毫克。市面上不少凉面所用的油面，几乎都添加小苏打来增加Q度，小苏打就含很多钠，加上麻
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