自给自足“绿”生活

，沥干水分留下来备用。把油锅烧热，倒入少许的蒜末爆香，接着再倒入青菜翻炒，快要出锅之前加入盐和蒜末翻炒即可。晚餐：菜饭材料：青菜、剩米饭、鸡精、盐做法：把青菜放入沸水中焯一下，捞出来放入冷水中，沥干水分之后切成碎末备用。锅内烧热水，煮开之后把米饭倒进去搅匀，继续小火
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