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宅女减肥记

里空空如也,你的潜意识也会觉得自己吃多了,这样能有效控制食量。这些食材为减肥“助力”含维生素B族的食物:如香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等。它是推动体内代谢,将糖、脂肪、蛋白质转化成能量不可缺少的物质。对于容易便秘、肚腩肥胖的人尤其适合。含维生素C的食物:绿叶蔬菜、橙子、
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