宅女减肥记

小运动也会帮你消耗热量。做做家务活饭后不用刻意地去做运动，做一些简单的家务，刷刷碗、扫扫地都是锻炼身体的好方法。尽量不用辅助设备帮你做家务，比如不用洗衣机而改为手洗，可以帮你消耗掉不少热量。不用遥控器如果你是个电视迷，建议不要使用遥控器，这样改换频道的时候你就会站起
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