OL夏日轻食提案

季，你的胃口开始有所“收敛”之时，用轻食来纠正你的这些坏习惯吧。1恰当的时机和频率对于健康者来说，适合一周选择1～2天进行轻食，而超重者和肥胖者最好就是4～5天。2合理的餐单结构餐单中的肉类可以高蛋白的鱼类为主，配以大量蔬菜、水果，以低热量的食材组成适合个人口味也符合轻食主
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