OL夏日轻食提案

义健康理念的餐单。3多样化的食材在食用时候要注意均衡搭配，别单吃一种。轻食料理中不错的食材选择有这些：五谷杂粮（高纤维）、新鲜鱼肉海鲜（需采用少油的烹调方式）、各种颜色的新鲜蔬菜（多选择胡萝卜、红甜椒等红色蔬菜、南瓜、黄甜椒等黄色蔬菜和茄子、紫高丽菜等紫色蔬菜）、各种
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