OL夏日轻食提案

新鲜菇类、新鲜水果、低脂或脱脂的牛奶和酸奶、植物性的豆奶。4适应“轻食”的技巧刚开始轻食，如何能吃得少而又感到满足呢？这有些小技巧。比如，先喝汤，这可以让你放慢进食速度、养成细嚼慢咽的习惯，也是减少食物摄入的方法之一。或者是下午茶，下午茶被较多轻食主义者推崇，点心类的
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