OL夏日轻食提案

食物分量少，选择品种丰富且有营养的轻食点心，可以有效增加饱腹感，使正餐也能继续保持轻食状态。5轻食之后……轻食期间，应配合适当的运动，运动以中小强度的比较适合，像是瑜伽一类的，若是太剧烈的运动，则很容易导致低血糖出现。特别推荐夏日的美人茶：洛神花茶原料：洛神花10克、蜂
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