该休息时就休息不做“白领炮灰团”

前先小憩一会。尽量保证每天7-8小时睡眠。星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。做好全天计划。除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。利用好工间休息。充分利用这段短短的时间到室外活
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