该休息时就休息不做“白领炮灰团”

动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。2及时察觉压力信号当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上，喜欢离群索居、无故爽约、迟到或缺席、不想遵从工作规范等。3经常反省自己每天腾出固定时间问自己一些问题，如生活步调是
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