该休息时就休息不做“白领炮灰团”

体内的葡萄糖就会大量移入细胞，很容易造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率。这时候，就可以补充一些富含钾元素的食品，如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶等。8挤时间锻炼即便你无法做到每周3次，每次30分钟的锻炼强度，你也可以每月少开一
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