准妈妈清凉度夏的N个提案

就班，上班、锻炼……一个都不能少。路上车多人多，孕妈妈做好安全防护措施很重要。锻炼强度降低盛夏进行较高强度的锻炼会大量出汗，造成体力透支。夏天锻炼应降低强度，选择清晨和傍晚散步半小时左右，以不疲倦、不大汗淋漓为标准。避开阳光强烈时段夏季上午10点至下午3点是阳光最强烈的
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