我们的目标打造“ 瘦”体质

同样富含辛辣成分，其中的辣椒素能刺激中枢神经，活化体内的能量代谢。肉桂这款暖胃的香料能轻易地加在食物中，不仅好吃又能激发新陈代谢。鱼经常食鱼的人倾向于有较少的荷尔蒙激素，因为高水平的荷尔蒙激素往往与低代谢率和肥胖相伴。富含维生素E和铁的食物如坚果类、沙丁鱼、南瓜、菠菜
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