我们的目标打造“ 瘦”体质

、肝脏、沙丁鱼、牡蛎、豆腐等，能够促进身体的血液循坏。富含钙的食物食物里的钙元素能提高新陈代谢，加快身体的燃脂速度。日常食物中最好的钙元素来源于低脂芝士、酸奶和牛奶。为摄入充足的钙质，每天需要三份乳制品。维生素B族食物维生素B族在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细
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