糖尿病保健操坚持做就有效/双脚常高抬心脏受益多

快；不仅能减轻心脏输出的压力，对大脑供氧也大有益处。因此，南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织告诫，中老年人最好每天进行两三次抬高双脚的锻炼，每次5—10分钟，取坐姿、卧姿都可，以保护心脏、大脑，进而使全身受益。
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