糖尿病保健操坚持做就有效/双脚常高抬心脏受益多

从而保护心脏。因为，当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液回流，就可让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这种动作能促使末梢血管中的血流充盈，使血液回流的压力增强，血液运行的速度加
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