一粥一茶防瘙痒/巧妇治小病——山楂桂圆，赶走哮喘

补气血的食物有橘皮、薏米、莲子、大枣、当归、山药、地黄、花椒等。推荐一道非常适合这个季节喝的药粥。羊肉50克，冬瓜150克，山药100克，粳米50克。粳米粥煮成八九成熟时，将羊肉（剁碎）、冬瓜（切块）、山药（切丁）放进粥里，等冬瓜、山药煮烂后，加入适量盐就可以了。羊肉、山药都是补
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