40岁后少吃麻、辣、烫/心脏病患者少吃含铁食物

和脂肪酸，是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克～50克鱼，可使人患心脏病的危险减少一半。坚果有益核桃、白果、花生等坚果是心脏的益友，瑞典医学专家的一项3万多人的调查表明，每天只吃1次坚果的人，比不吃者患心脏病的危险减少53%。早防肥胖肥胖者的心脏病发病率远远高于正常体重者，
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