吃灭体内“四把火”/深色蔬菜做熟吃
1毫克、维生素C在51-83毫克，远比浅色的大白菜（黄芽菜）多得多。比如大白菜每100克含钙仅41-61毫克、铁0.5～0.6毫克、胡萝卜素0.1-0.4毫克、维生素B2为0.04毫克及维生素C19—20毫克。其中钙和铁的含量，深色菜叶比浅色者一般要多1-2倍到数十倍；胡萝卜素、维生素B2及维生素C要多5-10倍或10倍以上。另外，
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：