饮用酸奶三要两不要/合理搭配出营养/老人怎样吃更有味

备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。2．要饭后2小时左右饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到适宜乳酸菌生长的范围。3．要饮后及时漱口随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这
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