饮用酸奶三要两不要/合理搭配出营养/老人怎样吃更有味

调菜肴时，多放些葱、蒜、姜、香料等调味品，增加菜的味道；进食时多加咀嚼，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，才能品出滋味来。2.多吃新鲜食品，少吃腌制、熏制、冷冻等加工食物，因为新鲜食品具有特殊的鲜味；多食蛋羹、面汤、馄饨等有汤的清淡食物，因为舌头对汤类食物的味道要比对
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