四大食物能护牙/腊肉怎么吃更健康/糖尿病人如何补

挂面等。下面我为“糖友”们提供两个冬季食疗方案：菠菜根粥：菠菜根250克洗净切碎，与鸡内金10克，加适量水煎煮半小时，加入淘净的大米，煮烂成粥，每日一次。菠菜根粥可利五脏、止渴润肠、降糖。山药南瓜粥：山药30克切片，南瓜30克切丁，与粳米共煮成粥，每日服用2～3次。山药南瓜粥有补
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