离退休综合症的治疗/体育锻炼也需讲心理卫生

也还需要灵活掌握一些心理调节方法，如在跑步前不妨对镜子照一照，整理一下头发、衣领，看看自己的面容，摸摸隆起的肌肉块。当看到自己脸色很好，肌肉强健时，精神马上就会振奋起来；当在镜子里看到自己面色较苍白、眼睛有黑圈、精神不振时，这时就心里想，我不是那种精神不振，易受情绪
<<上一页下一页>>

本站访问人数：