《黄帝内经》中的“朴民”与和谐社会/散步时最好别说话/古书中的五谷功效

铁、维生素。豌豆：抗癌、降血脂。红小豆：养血补血、利尿、去水肿、补肾。黑豆：补肾助肝、补铁、明目、抗衰老、护青发、防早白发，黑色食品。薏米：利湿、健脾、除痛、清热排脓、抗癌、抗风湿、美容、增强免疫力等功效。糯米：健脾强身。小米：健脾、补虚，对身体衰老、经常胃痛、腹泻
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