《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行—

《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行——古人的抗衰四法

被作为健身、防病的重要手段之一。中医认为，运动可以填充一个人的“内三宝”，即精、气、神，也可以改善一个人的“外三宝”，即耳、目、口。通过运动，内练精神、脏腑、气血，外练筋骨、肌肉、四肢，使内外和谐、气血周流、感觉灵敏，整个机体处于“阴平阳秘”的状态，防治百病，老而不
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