生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患—

生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患——边吃边喝

感，想打瞌睡，于是就继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。殊不知，这样做既会影响晨练效果，而且对健康也十分不利。每当晨练的时候，我们的肌肉骨骼活动会加速，并使神经系统的兴奋增强，促使四肢灵活、思维活跃。如果晨练后可以休息片刻吃早点、看看报纸、听听轻音乐
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