生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患—

生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患——边吃边喝

、喝杯香茶、听一段广播等，都会使自己心情安定、精神愉悦。但是，如果晨练后立即上床休息，则不利于心肺功能的恢复，而且肌肉由于晨练而产生的代谢产物，如乳酸等不易消除，这反而会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。专家建议：老年人在晨练后，最好不要“补觉”。如果想要克服晨练后的
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