双手有四大保健作用/中医养生就在生活点滴中

络、促进气血运行、调和五脏六腑、消除疲劳、宁心安神的作用。具体方法是：捶背时，双手握空心拳沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。一般捶背频率以每分钟60～100下为宜，每日可捶背1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。温馨提示：●如被捶背者
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