双手有四大保健作用/中医养生就在生活点滴中

用双手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2～3分钟，也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧。另外，为了身体健康，在家中应尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。常捶背保健康天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强捶背简便易行，不受时间限制，具有振奋阳气、疏通经
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