如皋老人带病延年的秘密（之四）——病秧子熬出了大寿命/四个方法提高短期记忆力

，轻轻松松地就训练了记忆，非常适合中老年朋友们。三、复述话语很多中老年朋友记不住别人刚刚说过的话或交代过的事情，那是因为没有在脑子里形成短时记忆的习惯。今天我们介绍的是“复述”的方法。你可以找个同伴一起来学习，一个朗读文字，另一个一字不差地复述出来。如果没有搭档也没
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