如皋老人带病延年的秘密（之四）——病秧子熬出了大寿命/四个方法提高短期记忆力

、16、82、15，同样用10秒钟的时间，如果还记得不错，那就再多写几组数字进行训练。2.第二组的特点就在于没有像第一组那样按照从小到大的顺序排列，这样的排列方式增加了记忆的难度。以后写数字训练的时候可以在数字的排序和数字的长短上逐渐增加难度，每天坚持练一练，记得数字会越来越多。
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