小动作背后的大隐患——口渴时急饮猛饮

的人士尤为不利。不妨选择优质的矿泉水。（3）饮热水。冰水对胃肠功能不利，喝热水则有助于身体吸收。（4）空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。（5）能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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