血脂高，睡前有4忌/头上磕了包可千万别揉/老年糖友莫过分节食

控制和管理理解成单纯的控制主食，甚至有些人晚饭就干脆不吃主食。而鱼肉、无糖点心、干果零食则被理解成“不含糖”就随意吃。人体正常代谢的维持要求糖、蛋白质、脂肪三大营养物质的均衡摄入。每天碳水化合物摄入低于200克，人体的糖代谢就不能维持正常。主食的限制短期内可以使血糖、尿
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