中国古人也爱日光浴/华佗强肾法/古人养生四境界

宋国农民每年在冬去春来之时常“自曝于日”，他认为晒太阳有延年益寿的功效。中医经典《黄帝内经》建议人们夏天要“夜卧早起，无厌于日”，冬天要“早卧晚起，必待日光”。魏晋嵇康在《养生论》中提出了“唏以朝阳”之说。《黄庭经》称“日月之华救老残”，对于老年人和体弱多病者，日光
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