中国古人也爱日光浴/华佗强肾法/古人养生四境界

浴无疑是健身法宝。隋代巢元方将日光浴防治疾病的经验载入《诸病源候论》，已初步认识到儿童晒太阳有促进生长发育的作用。宋代《云笈七笺》载有“采日精法”，不是单纯地晒太阳，而是把日光浴与呼吸吐纳练功结合起来，作为健身防病的重要方法。唐代诗人白居易细腻地描写了日光浴，他在《
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