中国古人也爱日光浴/华佗强肾法/古人养生四境界

负冬日》写道： “呆呆冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。”可见晒太阳不仅是一种极佳的享受，而且对人体恰如饮琼浆玉液，遍身暖流，神清气爽。华佗强肾法文/段文祥揉丹田丹田在肚脐下一寸至二寸处的位置，将双手合掌对搓，待掌心搓热后，右手食指、
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