中国古人也爱日光浴/华佗强肾法/古人养生四境界

让身体劳累，也没有内在的思想负担，追求恬淡愉悦的生活，以心有所得为满足。所以身体不会垮掉，精神不会耗散，也可以活到百岁。第四是“贤人”。到了“贤人”境界，就能以天地的自然规律为法则，取象日月的运转，辨别星辰的位置，以顺从阴阳之道和四季的变化，按照上古真人的方法去生活
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